RUNG ĐỘNG CAO HƠN MỖI NGÀY (4)

 

Lalah Deila 

Phạm Nguyên Trường dịch  

CHƯƠNG 2 (tiếp theo) 

TỰ NGÃ

NHỮNG ĐỊA HÌNH CHÚNG TA ĐI QUA

Chính hành trình này là một phần thiêng liêng và cần thiết của quá trình, không thể bỏ qua. Tuy nhiên, phó thác và bắt đầu có thể là khó khăn. Phần này nhằm mục đích chuẩn bị tinh thần của bạn cho cuộc hành trình phía trước, nơi cuối cùng bạn có thể thấy mình đang đắm chìm trong một trong vô vàn địa hình của cuộc sống và hành trình. Quá trình chuẩn bị tạo điều kiện để bạn dễ dàng chấp nhận sứ mệnh và tiến lên với kỹ năng và tỉnh thức cao hơn. Và sau một thời gian, bạn không chỉ “thử” sống từ rung động mới, mà bạn bắt đầu làm chủ nó, và con đường trở nên khả thi, hiệu quả và bổ ích. Con người mới của bạn sẽ xuất hiện. Thật đáng ngợi khen!

Những phần không dễ dàng của cuộc sống cũng là một phần của hành trình, và đây là nơi rất nhiều người dừng lại và bị cám dỗ đến mức bỏ cuộc. Đôi khi họ buông bỏ, kháng cự, lảng tránh, hay đánh mất hy vọng. Nhưng để đến được nơi bạn muốn đến, bạn phải tiếp tục đi - qua những địa hình khác nhau - đến bờ bên kia. Khả năng chấp nhận sứ mệnh và làm những việc cần thiết để vượt qua chính là cái làm thay đổi cuộc đời của chúng ta.

Quá trình hàng ngày không phải là theo đuổi sự hoàn hảo; mà là vươn lên mỗi ngày từ bất cứ nơi đâu bạn đang có mặt và trở nên tốt hơn, làm tốt hơn, từ chính nơi đó. 

Hãy yêu thương chính mình thông qua quá trình đó.

Bạn xứng đáng dốc toàn bộ tâm huyết vào quá trình này. 

Khi hành trình dài, mệt mỏi, kiệt sức, kiệt quệ tinh thần, và nhu cầu hồi phục có thể nảy sinh. Và qua từng chặng đường, tôi phát hiện được nó là mục đích cao cả hơn, là tâm linh của tôi, và trân trọng thói quen chăm sóc chính mình đã tiếp thêm sức mạnh cho tôi vượt qua những cái đó. Tôi có thể tiếp tục bước, mà không còn bị quá trình này làm cho choáng ngợp hay cản trở nữa.

Hãy nghĩ về một chuyến đi dài. Bạn rời xa nơi chốn quen thuộc, thường đi qua những vùng hoang dã xa lạ để đến nơi bạn muốn đến. Bạn kiên nhẫn trong suốt chặng đường ở giữa, biết rằng mình sẽ đến đúng thời điểm. Nghĩ như thế sẽ tạo điều kiện để bạn thư giãn và hòa mình vào quá trình. Cuộc sống, tâm linh, và hành trình của bạn đều vận hành theo cùng một cách. Và mặc dù đôi khi bạn cảm thấy mình không có lộ trình, con đường sẽ trở nên rõ ràng hơn khi bạn bắt đầu lên đường. 

Địa hình ẩn dụ 

Ngọn núi

Ngọn núi là chướng ngại vật của bạn. Đó là thứ làm cho bạn cảm thấy choáng ngợp khi phải vượt qua. Nó thường gây ra căng thẳng và rung động thấp hơn. Núi là nặng nề về mặt cảm xúc: gánh nặng, nỗi đau, tác nhân gây căng thẳng, yếu tố kích hoạt, chướng ngại vật, khối lượng công việc, lối sống, thói quen và những người không phục vụ cho lợi ích cao hơn của bạn. Đó là những thói quen và chu kỳ không mấy tích cực của bạn mà bị mắc kẹt trong vòng lặp. Đó là bất cứ điều gì làm bạn căng thẳng hoặc mất ngủ vì nó. Đó là cái mà bạn cảm thấy như mình có thể bị suy nhược thần kinh. Đó là ngọn núi của bạn.

Rung động cao hơn chính là leo núi. Khi bạn bắt đầu đi lên, bạn sẽ thấy đời sống từ những điểm nhìn cao hơn. Với lợi thế của tầm nhìn rộng mở, bạn trở nên tỉnh thức hơn về mọi thứ xung quanh; trực giác khai mở; và những điều từng tưởng như to lớn bỗng trở nên nhỏ lại, khả thi hơn, có thể vượt qua — hoặc đôi khi trở nên chẳng còn đáng kể gì nữa.

Trên hành trình này, mỗi người đều phải tự mình leo lên và vượt qua những ngọn núi của mình.

Mục đích của núi: Hành trình đưa bạn đến với ngọn núi để làm cho bạn mạnh mẽ và vững vàng hơn, để nâng cao nhận thức, mở rộng tầm nhìn, và xây dựng “cơ bắp” rung động cũng như tâm linh — sức bền và khả năng hồi phục. Ngọn núi chính là cửa ngõ dẫn vào tự kỷ luật, sức mạnh được tái sinh, và tỉnh thức, thấu suốt, cùng với tầm nhìn cao hơn.

 Sa mạc

Sa mạc nằm trên hành trình của bạn, nơi dường như bạn đang đơn độc (mặc dù về mặt kỹ thuật và tâm linh, bạn không đơn độc). Khi bạn ở trong sa mạc, dường như không có gì đang phát triển hay tiến về phía bạn. Không có gì dường như nuôi dưỡng. Sa mạc là khoảng thời gian bạn bị buộc phải rời xa chuẩn mực. Đó là một trải nghiệm hoang vu — khi bạn không thấy điều mình mong muốn hiển lộ hay đến gần hơn. Nếu không cẩn thận, buồn chán, cô đơn, thậm chí cả tuyệt vọng có thể len lỏi vào.

Trong sa mạc, vũ trụ sẽ nhẹ nhàng loại bỏ những điều và những người không còn thuộc về hành trình của ta. Đó là không gian của cô độc, giải thoát và suy ngẫm, mà nếu qua đó bạn rung động cao hơn, nó có thể trở thành thiên đường và ốc đảo. Chỗ ẩn cư sâu thẳm đầy sức mạnh này là nơi nghỉ ngơi, nơi bạn có thể trải nghiệm qúa trình chuyển hóa, thức tỉnh và tái sinh. Sa mạc là không gian thanh lọc và tạo điều kiện kết nối và đồng điệu cao hơn với Thần Thánh: nó thường là nơi có ý nghĩa tâm linh lâu dài.

Mỗi người đều phải đi qua trải nghiệm sa mạc của mình.

Mục đích của sa mạc: Sa mạc là nơi chuyển tiếp trong hành trình, nơi bạn thanh lọc tất cả những gì không phải là mình và giải thể tất cả những gì không còn hữu ích. Đó là điểm khởi đầu và bước vào rung động mới của bạn và mục đích, sức mạnh và công việc của cuộc đời bạn—nơi mà bạn trở thành tự ngã chân thực và cao hơn của chính mình.

 Bão tố

Bão tố tâm linh là trải nghiệm, sự kiện hoặc tình trạng được thần thánh kiểm soát trong cuộc sống của bạn, nó có thể gây ra mất mát, hoang mang và đau đớn. Tuy nhiên, sự hỗn loạn này là vì lợi ích cao hơn và tiến bộ của bạn. Bão tố là nơi và khi một giai đoạn nào đó trong cuộc sống của bạn đột nhiên bị xáo trộn bởi những cơn gió đổi thay. Kết quả là, bạn có thể cảm thấy vô vọng và không có phương hướng hay lối thoát. Mất phương hướng và lạc lối có thể tiếp tục nếu bạn không cẩn thận và không nhận thức được mục đích mạnh mẽ của thời tiết mang tính ẩn dụ này.

Rung động cao hơn là biện pháp để bạn có thể vượt qua cơn bão. Khi ở giữa cơn bão, bạn rung động cao hơn bằng cách tìm kiếm nơi trú ẩn, đồng điệu với và neo giữ mình trong Thánh Thần. Càng đến gần Thần Thánh, thì sức mạnh lớn hơn sẽ mang đến cho bạn sự che chở tâm linh và dẫn đến sáng suốt, sức mạnh, phương hướng và bình an hoàn hảo mà Kinh Thánh đã nói đến. Vượt qua cơn bão, và sau đó, khi bạn tiến về phía trước, bạn sẽ có khả năng phục hồi và sức mạnh lớn hơn.

Nhớ rằng bạn không bao giờ đơn độc trong cơn bão và nó có mục đích lớn lao hơn trong cuộc đời của bạn. Quan điểm này tạo điều kiện để bạn chịu đựng và vượt qua bão tố một cách mạnh mẽ hơn. Kết quả là, cơn bão nâng bạn lên những tầm cao mới ở bên trong, mở đường cho hướng đi mới và ổn định hơn trong cuộc sống của bạn.

Mỗi cơn bão đều có ba giai đoạn: bão đang hình thành, bão trưởng thành và bão tan. Hiểu được nó và nhận biết khi nào bạn đang bước vào hoặc rời khỏi mỗi giai đoạn sẽ giúp bạn luôn sẵn sàng. Hãy nhớ rằng tất cả các cơn bão đều qua đi, bầu trời sẽ lại quang đãng và mặt trời lại xuất hiện.

Làm dịu và tĩnh tâm là công cụ tâm linh đóng vai trò rất lớn trong việc làm cho bão dịu và tĩnh lại.

Vì bão không phải là địa hình vật lý như núi và sa mạc, nên nó có thể xảy ra bất cứ lúc nào trong suốt hành trình này. Đây là chỉ dấu của bản chất bất ổn định của nó. Nó có thể xảy ra ở bất kỳ địa hình nào. Khi nó xảy ra, bạn có thể thấy mình không chỉ đơn độc mà còn tạm thời bị choáng ngợp.

Cả bão vật chất lẫn bão tinh thần đều được tạo ra bởi bầu khí quyển bất ổn, nhưng chúng cũng giúp ổn định bầu khí quyển. Bất cứ điều gì đang cản trở bạn tiến về phía trước, cơn bão sẽ đến để dọn đường thông qua quá trình thanh lọc và thanh tẩy cần thiết. Hãy nhớ rằng trong bão giông, chuyện này rồi cũng sẽ qua.

Ai cũng phải đi qua và vượt qua những cơn bão của chính mình.

Mục đích của bão: Hành trình đưa bạn đến với bão để củng cố bạn, dọn đường cho bạn và định hướng lại cuộc đời bạn. Bão thanh lọc bạn và giúp bạn phát triển mức độ ổn định và sức mạnh tinh thần, trí tuệ và cảm xúc cao hơn.

 Đại dương

Cuộc sống diễn ra trong những ngọn sóng và thủy triều. Đại dương là ẩn dụ tâm linh về trạng thái và sự bao la của cảm xúc và năng lượng của bạn. Đó là chiều sâu chưa được khám phá của tiềm thức, tiềm năng của bạn, và rung động hiện tại của cuộc sống của bạn.

Sóng đại diện cho đời sống nội tâm của bạn—cảm xúc, rung động, năng lượng và tâm trạng. Sóng là những điều bạn - tại bất kỳ thời điểm nào - cảm nhận và thể hiện theo lối rung động. Đại dương của bạn nói thông qua phản ứng, hành vi, lựa chọn, tâm trạng và lời nói của bạn.

Mỗi ngày, sóng đến và đi vào bờ biển cuộc sống của bạn trong từng khoảnh khắc, từng trải nghiệm, và từng đợt thủy triều.

Thủy triều đại diện cho cuộc sống bên ngoài của bạn, những kích thích xung quanh ảnh hưởng đến những con sóng bên trong của bạn, chẳng hạn như con người, thực phẩm và năng lượng mà bạn tiếp xúc. Thủy triều thể hiện dưới dạng rung động cao hoặc rung động thấp và có cường độ khác nhau (như thủy triều lên và thủy triều xuống). Thủy triều là những trải nghiệm và hoàn cảnh mà, với kỹ năng, bạn có thể điều hướng để đi vào, vượt qua, rồi sau đó thoát ra.

Những trạng thái khác nhau của đại dương là thang dao động giữa niềm vui và những biến động trong đời bạn. Giống như đại dương, bạn có thể mang trong mình sự bình yên, tĩnh lặng, dịu dàng, ổn định, tập trung và cân bằng — cũng như có thể trở thành bão giông, áp đảo, bất ổn, khó lường, xao nhãng và mất cân bằng.

Đại dương là nói về việc giữ vững tỉnh thức và cân bằng cao hơn cả bên trong lẫn bên ngoài để bạn không cảm thấy mất cân bằng hoặc mất phương hướng đến mức chìm quá sâu. Khi tâm trí rung động cao hơn, đại dương bên trong là nơi trao sức mạnh, nương tựa và thư giãn. Khi tâm trí rung động thấp hơn, đó là nơi mất sức mạnh, hỗn loạn và mất cân bằng dao động. Sóng cảm xúc có thể cản trở tầm nhìn của bạn và cản trở khả năng định hướng thành công và rõ ràng trong cuộc sống. Khi cân bằng, cảm xúc của bạn hỗ trợ tầm nhìn, tiến bộ và tiến về phía trước, tạo ra sức mạnh, lòng can đảm và niềm tin lớn hơn trên suốt chặng đường.

Mỗi người đều phải đi qua và vượt qua đại dương của mình.

Mục đích của đại dương: Hành trình đưa bạn đến với đại dương để đạt được sự cân bằng và bình yên ở bên trong. Đại dương đưa bạn đến những tầng cân bằng và tự chủ cao hơn. Địa hình này cũng giúp bạn thư giãn, phục hồi và thanh lọc trong suốt quá trình. Đại dương sẽ đưa những gì không còn phù hợp với bạn vào bờ. Chính bạn phải giải phóng những gì đã vào bờ. Thay vì níu giữ những gì nổi lên, hãy tách ra và để đại dương cuốn “nó” đi. Đây là biện pháp đại dương khai sáng cho bạn sức mạnh và những rung động cao hơn.

 Sương mù

Trong sương mù, bạn không thể nhìn rõ đường đi, bạn cảm thấy bế tắc, và bạn có thể phải đi chậm lại hoặc dừng lại để lấy lại sự sáng suốt và hiểu biết sâu sắc hơn. Khi bạn ở trong sương mù, con đường của bạn có thể bị che mờ bởi sợ hãi, xao lãng, căng thẳng và kiệt sức.

Những người khác và nghi ngờ có thể làm bạn mất tập trung, và bạn có thể thấy mình trải nghiệm sự nặng nề về mặt tâm linh và rung động thấp.

Khi bạn rung động cao hơn, sương mù cuối cùng sẽ tan và bạn thoát khỏi mọi trì trệ và bế tắc trong cuộc đời. Bạn có thể tiến về phía trước. Đôi khi bạn phải phá vỡ chuẩn mực, một điều gì đó mới mẻ và chăm sóc bản thân thật nhiều để làm tan sương mù trong tâm trí và cuộc đời. Nhưng giống như một ngọn hải đăng, bạn có thể xuyên qua sương mù bằng cách tìm kiếm ánh sáng của Thần Thánh và ánh sáng ở bên trong.

Nếu bạn không nhận biết và đồng điệu với mục đích của thời tiết mang tính ẩn dụ này, bạn có thể thấy mình đưa ra những quyết định bốc đồng và phản động một cách có ý thức hay vô thức.

Giống như cơn bão, sương mù không phải là một địa hình mà là một trạng thái có thể xảy ra ở bất kỳ nơi nào trên suốt hành trình. Ví dụ, bạn có thể trải qua một khoảng thời gian cảm thấy chìm đắm trong sương mù khi đến gần ngọn núi của mình, và khi điều đó xảy ra, bạn cảm thấy vừa bối rối vừa choáng ngợp trước chướng ngại vật ngay đằng trước mặt.

Mỗi người đều phải xóa tan và vượt qua màn sương mù của chính mình.

 Cô ấy đã vượt qua tất cả, biến đổi hoàn toàn.

 

Mục đích của sương mù: Hành trình đưa bạn đến với sương mù để minh mẫn hơn, thanh lọc tâm trí, giải phóng những gì không có lợi cho bạn, và mang lại sự tập trung và định hướng tốt hơn. Đó là việc tìm ra con đường cao hơn của bạn—vượt qua.

 Vượt qua địa hình

Khi bạn phát triển tới những rung động cao hơn, khả năng vượt qua những địa hình và thời tiết mang tính ẩn dụ của bạn sẽ trở thành nghệ thuật tâm linh. Bạn sẽ ngày càng trở nên khéo léo và thành thạo hơn. Bạn sẽ không còn bị đánh bại bởi những gì sắp đến; bạn sẽ biết rằng đó là một quá trình thiêng liêng và tích cực mà bạn được kêu gọi để đi qua. Cực kì cần thiết trên hành trình, và chính nó tạo nên khác biệt giữa cảm giác bị nhấn chìm và cảm giác rằng mọi sự đều đang trong trật tự thiêng liêng, và rằng bạn hoàn toàn đủ năng lực. Bạn sẽ nhớ rằng mình là người anh hùng của chính cuộc đời mình. Bạn sẽ ngày càng vững vàng hơn, và trụ vững trong sức mạnh của chính mình..

Mỗi chúng ta ở đây để vượt qua những địa hình của cuộc đời, bất chấp tất cả, và để hoàn thành những gì chúng ta được giao phó. Rung động cao hơn là cách chúng ta làm việc này. Áp dụng và tích hợp tất cả các công cụ cần thiết mà bạn học được trên đường đi. Khi bạn thấy mình đang đi qua một địa hình hoặc thời tiết mang tính ẩn dụ, hãy biết rằng đó chỉ là tạm thời. Đó là lời mời gọi để rung động cao hơn mỗi ngày. Và mỗi nơi đều là một cánh cổng, một quá trình khởi đầu cho chuyển hóa, thăng hoa, củng cố và mục đích cao cả hơn.

Dù bạn đang ở bất kỳ địa hình nào, hãy coi đó là một nơi linh thiêng, một nơi củng cố, và nơi nghỉ ngơi. Hãy nghỉ ngơi trong quá trình này và trân trọng những gì nó đã mang lại cho bạn.

 TRÍ HUỆ VÀ PHẦN THƯỞNG CHÚNG TA NHẬN ĐƯỢC TRÊN ĐƯỜNG ĐI

 Rung động thay vì thỏa mãn

Chúng ta vượt qua những ngọn núi, đại dương và sa mạc cảm xúc để trở về với chính mình. Trở về nơi để nhận ra điều gì quan trọng đối với mình. Cuối cùng, chúng ta từ bỏ nhu cầu thỏa mãn tức thời và đón nhận một điều gì đó sâu sắc hơn và lâu dài hơn.

Trong phần lớn cuộc đời, tôi đã chọn món ăn, giải trí, các mối quan hệ và những trải nghiệm làm tôi hài lòng ở một mức độ nào đó, nhưng cuối cùng lại hạ thấp rung động của tôi ở một mức độ khác. Nhà bếp của tôi là Junk Food Central, tôi yêu thích một chương trình truyền hình hoặc bộ phim độc hại hay ho, tôi có thể lặp lại từng lời bài rap yêu thích (nhưng giờ quá phản cảm) của mình, và những tình bạn không trọn vẹn cùng những mối quan hệ độc hại là thực tế hàng ngày của tôi (cảm ơn Thần Thánh rất nhiều vì chuyển hoá này). Tôi đã làm theo những gì tôi cho là đúng với mình vào thời điểm đó, nhưng cũng biết rằng về lâu dài, nó không phù hợp với tôi. Đây chính là cách mà hầu hết thế giới hiện đại xung quanh chúng ta vận hành: thỏa mãn thay vì rung động. Thế giới sẽ ra sao nếu chúng ta sống ngược lại? - rung động thay vì thỏa mãn.

Nếu không thận trọng, thỏa mãn có thể mang lại cho chúng ta cảm giác sai lầm rằng cái gì đó là đúng với mình. Hoặc nó có thể khiến chúng ta cảm thấy viên mãn, nhưng chỉ ở tầng bề mặt, làm cho những phần sâu thẳm bên trong chúng ta bị suy dinh dưỡng. Sức hấp dẫn của thỏa mãn thường dẫn chúng ta đến cuộc sống bốc đồng, chứ không phải là một đời sống có chủ đích. Và nếu chúng ta không sống cuộc sống có chủ đích, chúng ta sẽ không vươn tới tiềm năng cao hơn của mình. Tiềm năng cao hơn mới là thỏa mãn thực sự và lâu dài. Không sống để vươn tới tiềm năng cao hơn của mình sẽ tạo ra điều ngược lại với thỏa mãn: thất vọng. Đây chính là cách mọi thứ có thể dường như là đúng đắn với chúng ta nhưng sau đó lại làm cho chúng ta cảm thấy không thỏa mãn khi xác pháo đã tan ra.

Đã có một thời điểm trên hành trình của tôi mà điều ấy không còn được linh hồn tôi chấp nhận nữa. Tôi đã quá mệt mỏi với việc sống một cuộc đời bị những xác pháo lấp lánh làm cho xao nhãng. Và nếu vẫn còn có những quả pháp xuất hiện, tôi muốn rằng khi tất cả rơi xuống và được quét đi, tôi vẫn cảm thấy trọn vẹn như trước đó.

Đã có một thời trong những năm đôi mươi, tôi thường tự thu mình lại và làm mờ ánh sáng của chính mình. Tôi làm như thế để những người xung quanh cảm thấy dễ chịu theo cách này hay cách khác. Và trong một thời gian, tôi có cảm giác (giả tạo) rằng mình thuộc về đâu đó và được chấp nhận — một kiểu thỏa mãn tức thời. Nhưng khi sống từ rung động đó, dù nó cho tôi một chút thỏa mãn, nó lại làm điều ngược lại với linh hồn của tôi — nó hạ thấp rung động của tôi. Khi tôi tiếp tục trao đi sức mạnh của mình, tôi lại thu hút về phía mình nhiều trải nghiệm, con người, và mối quan hệ có rung động thấp hơn. Và đó chính là điều bất hòa và gây vấn đề của thỏa mãn giả tạo hay nhất thời.

 

Làm sao mà một thứ gì đó có thể vừa thú vị lại vừa không tốt cho chúng ta,

làm cho chúng ta trở nên tồi tệ và trống rỗng?

Rung động của chúng ta quyết định

mỗi ngày chúng ta đang ở phía nào của cuộc đời.

 

Trong thời gian đó, tôi đã sống cuộc sống ở tầng thấp và kết quả là tôi đã trải qua rất nhiều biến động. Xin nghĩ về du lịch hàng không. Những chiếc máy bay bay chặng ngắn thường bay ở tầm thấp, và do đó, chúng gặp nhiều nhiễu động hơn. Hành trình này rất khó chịu và thậm chí làm cho chúng ta căng thẳng. Ngược lại, những chiếc máy bay bay chặng dài hơn thường bay ở tầm cao hơn, bên trên vùng nhiễu động, mang lại trải nghiệm êm ái hơn, và hành trình cũng dễ chịu hơn.

Đây cũng chính là cách rung động hoạt động và vì sao nó lại quan trọng. Bạn càng rung động thấp, trên hành trình của mình, bạn càng trải nghiệm nhiều biến động và hỗn loạn, và tiến bộ cũng như thay đổi mà bạn trải nghiệm cũng ngắn hơn. Bạn càng rung động cao, hành trình của bạn càng dễ chịu, và con đường dẫn đến tiến bộ và thay đổi lâu dài và bền vững hơn. Rung động cao hơn làm thay đổi quỹ đạo cuộc đời và những trải nghiệm của bạn.

Giờ đây, khi đã hiểu rõ hơn, tôi làm tốt hơn. Trong những ngày này, tôi hướng thẳng đến rung động, định hướng và hướng đến mục tiêu cao hơn.

 Kết nối Tâm trí, Cơ thể và Rung động

Khi bạn sống theo cách hòa hợp hơn với rung động cá nhân của mình, những yếu tố ảnh hưởng đến nó và cách thức chúng tạo ra ảnh hưởng, toàn bộ con người bạn sẽ trải nghiệm quá trình chữa lành, bình yên, thư giãn, sáng tạo và minh mẫn hơn. Thông qua việc rung động cao hơn mỗi ngày, bạn kiểm soát tâm trí tốt hơn và có thể vượt qua những khoảnh khắc thường làm cho bạn kiệt sức về mặt tinh thần, cảm xúc và năng lượng. Bằng cách vươn tới những rung động cao hơn ở bên trong, bạn sẽ phục hồi và tìm lại trung tâm cùng với sự cân bằng của mình nhanh hơn rất nhiều, và bạn hoạt động trong sức mạnh và tiềm năng cao hơn của mình một cách nhất quán hơn.

Trước đây, tôi thường gặp phải một vấn đề nan giải là coi mọi thứ là chuyện cá nhân. Chỉ cần một chút xúc phạm hay thất vọng nhỏ nhất, tôi cũng cảm thấy như bị tấn công. Bị kích động trực tiếp. Tôi sẽ trải nghiệm sụt giảm rung động đến mức cơ thể phản ứng bằng một cơn đau bụng ngay lập tức và có thể kéo dài mấy ngày. Và nếu như thế vẫn chưa đủ, tôi sẽ bị mệt mỏi trong não bộ —tôi hoàn toàn không thể hoạt động bình thường. Nó làm tôi kiệt sức!

Nhưng khi tôi nhận thức được rung động, mọi thứ đã thay đổi. Tôi đã có thể (1) không dễ bị kích động nữa, (2) không coi mọi thứ là chuyện cá nhân, và (3) giữ được rung động của mình. Về cơ bản, tôi đã có thể rung động cao hơn và lấy lại sức mạnh của mình. Tôi đã đi được một chặng đường dài. Chúa biết.

Trong những ngày này, nhiều loại thất vọng khác nhau không còn tạo được ảnh hưởng và phản ứng tương tự trong tâm trí, cơ thể, rung động và hệ thần kinh của tôi nữa. Chúng không còn là tác nhân kích thích nữa. Những lời xúc phạm và thất vọng không còn kiểm soát được tôi; chúng không còn được phép hạ thấp tần số rung động của tôi và hủy hoại tôi đến mức làm tôi mất sức mạnh và suy yếu.

Đây chính là những điều mà rung động cao hơn mỗi ngày có thể mang lại. Nó làm thay đổi não trạng của bạn, nâng cao nhận thức và vô hiệu hóa các tác nhân kích thích. Rung động cao hơn của chúng ta hoạt động như một tấm khiên—nó trao cho chúng ta biết bao sức mạnh?! Và mặc dù các tình huống vẫn có thể xảy ra và làm cho tôi khó chịu hoặc bế tắc, tôi không còn bị chìm xuống như trước đây nữa; tấm khiên giúp tôi trở lại trạng thái trung tâm và lấy lại sức mạnh nhanh hơn rất nhiều.

 Rung động cao hơn mỗi ngày là biện pháp để bạn chiến thắng.

Phản ứng của cơ thể của bạn với các kích thích là thông qua

rung động của bạn.

Luôn luôn chú ý đến những thứ mà rung động của bạn

đang truyền đạt cho bạn.

 Tác động tới cơ thể

Rung động ảnh hưởng trực tiếp đến các quá trình sinh học của cơ thể, và do đó, ảnh hưởng đến chất lượng của cuộc sống của bạn. Những rung động khỏe mạnh và cao giúp duy trì năng lượng bên trong cơ thể và khả năng tự điều chỉnh của nó. Nghiên cứu đã phát hiện ra rằng cơ thể tự chữa lành và phục hồi khi rung động với tốc độ và tần số nhất định. Ngay từ những năm 1930, Royal Raymond Rife đã tuyên bố rằng các tế bào bị bệnh sẽ rung động và phục hồi ở một số tần số nhất định. Nhà tiên phong quá cố, Bác sĩ Valerie Hunt, giáo sư danh dự về khoa học sinh lý tại UCLA, đã nghiên cứu sâu rộng về trường năng lượng của con người; và Tiến sĩ Bruce Lipton nghiên cứu khoa học về biểu sinh học và cách môi trường ảnh hưởng đến các tế bào trong cơ thể, khẳng định rằng rung động có thể thay đổi sức khỏe và sinh học của chúng ta.

Bác sĩ Hunt đã làm nhiều thí nghiệm về trường năng lượng của con người và rung động trong thực phẩm. Ví dụ, trong một video từ năm 1986, bà cho thấy một người ăn đồ ăn vặt tỏa ra năng lượng “tẻ nhạt và nhỏ bé” bởi vì những thực phẩm được ăn vào là “vô hồn”, “trơ lì” và “chết” về mặt rung động. Một người khác được quay phim đang ăn các loại thực phẩm nguyên chất như trái cây, rau củ, ngũ cốc và hạt, và người đó tỏa ra rung động “sôi động” nhờ năng lượng điện từ cao hơn nhận được từ loại thực phẩm này.

Bạn có muốn rung động cao hơn và không cảm thấy uể oải không? Hãy ăn thực phẩm lành mạnh! Một biển báo tại chợ thực phẩm tự nhiên nơi tôi mua sắm ghi rằng (hãy chờ xem) chỉ có 9% người trưởng thành ăn trái cây và rau củ mỗi ngày. Chín phần trăm! Chúng ta phải làm tốt hơn! Hãy bắt đầu coi thực phẩm lành mạnh như là năng lượng rung động với siêu năng lực. Vì đó chính là bản chất của chúng.

Các nhạc sĩ cũng đã tìm được lợi ích chữa lành của một số rung động nhất định. Ví dụ, nhạc sĩ, nhà huyền môn và người chữa lành Inayat Khan – đầu thế kỉ XX, có đóng góp trong việc giới thiệu Đạo Sufi tới phương Tây - đã nhận ra tầm quan trọng và tác động của âm nhạc lên tần số rung động của chúng ta; cũng như  nhạc sĩ đương đại Stephen Halpern, cũng khám phá các đặc tính chữa bệnh của âm nhạc và âm thanh đối với tâm trí, cơ thể, linh hồn và trường rung động của con người.

 Ảnh hưởng của các rung cảm (vibes) lên chúng ta

Ý nghĩ của bạn tạo được ảnh lên hormone. Khi bạn cảm nhận được rung động của tình yêu, não bộ của bạn sản sinh ra oxytocin. Khi bạn hạnh phúc, não bộ của bạn sản sinh ra serotonin. Khi bạn cảm thấy vui vẻ và thỏa mãn, não bộ của bạn sản sinh ra dopamine. Khi bạn cảm nhận được rung động của sợ hãi hoặc căng thẳng, và phản ứng chiến đấu hay bỏ chạy của bạn được kích hoạt, nồng độ cortisol tăng vọt. Tất cả những chất hóa học này đều tạo được ảnh hưởng tới sức khỏe của cơ thể theo nhiều cách khác nhau. Cơ thể của bạn theo dõi chặt chẽ rung động và ý nghĩ của bạn.

Ngay từ đầu trên con đường nhận thức về tỉnh thức rung động có thể tạo được ảnh hưởng tới cơ thể vật lý của mình, tôi đã có thể chống lại và chữa lành một căn bệnh thể chất đe dọa tính mạng bằng các loại thuốc thảo dược và thực vật thay thế.

Trong một số truyền thống tâm linh và chữa lành, người ta nói rằng “vấn đề của chúng ta nằm trong các mô tế bào của chúng ta” cho đến khi chúng ta giải phóng chúng - nghĩa là, con người có thể mang gánh nặng, nỗi đau và suy nghĩ hạn chế trong cơ thể mình. Y khoa đã chứng minh được sự kiện này. Chúng ta có diện mạo và năng lượng khác nhau khi chúng ta kiệt sức và bị cuộc sống vùi dập so với khi chúng ta vượt qua và phát triển mạnh mẽ. Tôi chỉ đưa ra một câu trả lời khi được hỏi về bí quyết để trông “trẻ trung” hay “rạng rỡ” ở độ tuổi của mình: “Mỗi ngày tôi đều rung động cao hơn”. Khi chúng ta trân trọng và nuôi dưỡng rung động của mình, cơ thể sẽ thưởng cho chúng ta bằng cách rung động cao hơn trong sức khỏe, hạnh phúc, và thậm chí là vẻ ngoài rạng rỡ. Đó là bí quyết làm đẹp tuyệt vời nhất mà tôi từng phát hiện được. Nhưng tôi không phải lúc nào cũng biết điều này, hoặc sống phù hợp với nó.

Hơn nữa, rung động của suy nghĩ chi phối biểu cảm, cơ mặt và phản ứng của cơ thể của bạn. Khi tức giận, bạn cau mày; khi vui, bạn mỉm cười; khi bị quyến rũ, bạn đỏ mặt; khi phấn khích hoặc sợ hãi, tim đập nhanh; khi lo lắng hoặc bồn chồn, bụng bạn có thể đau; khi căng thẳng, ngực và hơi thở của bạn có thể căng lên; và khi buồn bã và đau khổ, cơ thể bạn sẽ tiết ra nước mắt. Cơ thể bạn liên tục phản ứng với rung động của ý nghĩ và cảm xúc. Ý nghĩ tạo ra các hành động và phản ứng mang tính vật lý trong cơ thể.

Rung động của bạn, và rung động của những món ăn của bạn tạo ra trường năng lượng ảnh hưởng tới sức khỏe, ý thức, trải nghiệm bên ngoài và trạng thái tổng thể của bạn. Khi còn nhó, nó đã xảy ra với hệ thần kinh bị kích thích quá mức của tôi, những cơn khủng hoảng sức khỏe của tôi ở độ tuổi đôi mươi, và cuối cùng là hành trình chữa lành của tôi bằng lối sống dựa trên rung động.

 CÔNG VIỆC CỦA LINH HỒN

Điều tôi đã học được, và thường xuyên học lại, là: một số thứ trong cuộc sống hàng ngày hỗ trợ chúng ta, chữa lành chúng ta và đưa đời sống của chúng ta vào con đường hoàn toàn mới. Những thứ này nuôi dưỡng những hạt giống chuyển hóa ở bên trong và giúp chúng nảy mầm, bén rễ và phát triển. Để làm được như thế, hãy tự giao ước với chính mình để nhận ra và tìm kiếm những thứ nuôi dưỡng, phục hồi và truyền cảm hứng cho bạn. Khi có giao ước như thế, bạn sẽ vượt ra khỏi cách suy nghĩ “mọi thứ xảy ra với tôi, lúc đó tôi mới phản ứng” và chuyển sang lối suy nghĩ “mọi thứ xảy ra xung quanh tôi, lúc đó tôi sẽ phản ứng theo cách của riêng mình (cao hơn)”.

Môi trường bên ngoài sẽ luôn ở đó, nó nằm ngoài tầm kiểm soát của bạn, nhưng bạn có thể chọn chú ý tới cái gì, tạo sức mạnh cho cái gì và phản ứng như thế nào.

Một số người nhận ra sức mạnh của rung động và phản ứng sao cho có thể tạo được ảnh hưởng tích cực tới thế giới, trong khi một số người lại phản ứng theo những cách tiêu cực và phá hoại thế giới. Một bên là những người kiến ​​tạo hòa bình, những người anh hùng, và những tác nhân thay đổi tích cực; bên kia là những kẻ gây ra hỗn loạn, bệnh tật, mất tập trung và tổn hại vì lợi ích riêng của họ và làm cho những người khác bị thiệt hại. Những kích thích rung động thấp đã ăn sâu vào xã hội và nền văn hóa của chúng ta đến mức chúng gần như vô hình. Và với tư cách là giống người, chúng ta ngày càng trở nên chai sạn với những kích thích này.

Nhiều người không đặt vấn đề về “chuẩn mực”. Nhưng rung động cao hơn mỗi ngày sẽ đồng nghĩa với việc hỏi về những thứ như chất lượng của hệ thống giáo dục, của ngành công nghiệp giải trí, của mạng xã hội, của hệ thống thực phẩm, và tất cả những thứ ảnh hưởng tới xã hội—và tới bạn—mỗi ngày. Nâng cao rung động của những người và những thứ ảnh hưởng tới xã hội sẽ mang lại một thế giới tốt đẹp hơn cho tất cả mọi người. Nó có thể giống như tiến bộ về mặt văn hóa của tất cả các chủng tộc, chữa lành xã hội, lựa chọn lành mạnh hơn cho tất cả mọi người, và hòa bình hơn cùng với những mục đích cao cả hơn đang vận hành trên thế giới. Đây chính là công việc của linh hồn.

 Sự đồng thuận của bạn

Bạn không đồng thuận với quá nhiều điều đang tạo được ảnh hưởng tới bạn (tiêu cực) trên thế gian này, và chắc chắn là với những thứ đang làm tổn hại cho sức khỏe của bạn, thế mà những ảnh hưởng và tác hại đó vẫn đang xảy ra. Theo tôi, thật không hay và không ổn chút nào. Đây là vi phạm rung động. Một sự bất hòa thầm lặng tạo điều kiện cho hiện tượng như thế xảy ra và tiếp tục xảy ra. Nhưng nó có thể, và đang, thay đổi—đặc biệt thông qua những con đường như tỉnh thức rung động và lối sống dựa trên rung động.

Biết rằng bạn có thể đồng thuận với chính mình. Tạo điều kiện cho mình hạnh phúc hơn. Tạo ra ranh giới. Nói “không”. Sử dụng thời gian theo cách của bạn. Quyết định điều gì thu hút sự chú ý của bạn. Làm những việc làm cho bạn rung động cao hơn và cảm thấy một lần nữa là chính mình.

 Nếu nó làm giảm rung động của bạn, nó không dành cho bạn.

Đó là cách bạn nhận ra.

Nếu nó làm tăng rung động của bạn, nó dành cho bạn.

Đó là cách bạn nhận ra.

Rung động là dẫn dắt.

Chú ý đến rung động và những tín hiệu bên trong của bạn.

Chú ý đến cách rung động của bạn phản ứng với

các kích thích.

 Chữa lành ngôn từ và ý nghĩ của bạn

Ý nghĩ của bạn là những trải nghiệm của bạn được tích luỹ lại. Hãy chắc chắn rằng chúng đang phụng sự bạn một cách tốt nhất.

Trạng thái tổng thể về hạnh phúc, sức khỏe và rung động của bạn bắt đầu từ não trạng. Não trạng của bạn là những thói quen của tâm trí, cách bạn tiếp cận các tình huống và các mối quan hệ, một quá trình hoặc niềm tin, tâm trạng, bản chất bên trong, những lời độc thoại nội tâm và quan điểm sống tổng thể của bạn về đời sống. Rung động của ý nghĩ đang chi phối đời sống của bạn, vì vậy hãy tự hứa với mình là sẽ sử dụng tư duy nuôi dưỡng, hỗ trợ và chữa lành.

Muốn nhanh chóng bắt đầu rung động cao hơn và thay đổi cuộc sống của bạn thì hãy bắt đầu thực hành nghệ thuật thay thế những ý nghĩ tiêu cực bằng những ý nghĩ tích cực. Hãy nghĩ đến lúc bạn nghe radio, xem trực tuyến hay xem TV: bạn sẽ chuyển kênh hoặc đổi nội dung trên màn hình nếu những thứ đang được phát không hợp với mình. Tâm trí cũng vận hành y như thế: hãy đổi “kênh” hay “màn hình” khi cần. Ở tầng sinh lý học, việc thay thế những ý nghĩ tiêu cực bằng những ý nghĩ tích cực sẽ tái cấu trúc não bộ và kích hoạt những nơ-ron thần kinh mới. Nâng cao phẩm chất của ý nghĩ và ngôn từ sẽ giúp bạn duy trì một cách thành công trong dài hạn.

Bạn sẽ thấy. Nhận ra từng suy nghĩ tiêu cực và diễn đạt lại theo cách tích cực, khẳng định và dễ chịu hơn. Nếu suy nghĩ của bạn là “Tôi không thể làm được việc này”, hãy thay thế bằng “Tôi hoàn toàn có khả năng và được trao sức mạnh để làm việc này”. Hãy diễn đạt lại ý nghĩ và lời nói của bạn theo cách có lợi cho bạn, thay vì có hại, cản trở hoặc ngăn cản bạn. Chúng ta hướng tới những thứ chúng ta nói. Nhất quán trong cách bạn nói và suy nghĩ là chìa khóa để bạn không bị mắc kẹt trong vòng luẩn quẩn của bế tắc về tinh thần và giằng co về mặt năng lượng giữa những ước muốn, ngôn từ và ý nghĩ của bạn. Hãy sử dụng ý nghĩ và ngôn từ của bạn như những phương tiện để làm những điều tốt đẹp hơn của bạn - để nâng bạn lên, giải phóng bạn, giúp bạn tiến bộ trong cuộc đời và dẫn dắt bạn đi lên ngày càng cao hơn.

 Hãy tiếp tục kiểm soát và dành thời gian cho chính mình, cho đến khi bạn trở lại là chính mình.

 Tỉnh thức trong những thời kỳ khó khăn

Khi bạn trải nghiệm chấn thương hoặc trải nghiệm cuộc đời khiến bạn phải quỳ gối, bạn có thể phủ nhận, bào chữa, hoặc biện minh cho những sai lầm, hay đổ lỗi, từ bỏ, hoặc đầu hàng—hoặc bạn có thể rung động cao hơn. Mặc dù những phản ứng tiêu cực có thể làm bạn hài lòng ở một mức độ nào đó, nhưng thay đổi trong dài hạn và sửa chữa không đến từ những rung động thấp này.

Tỉnh thức rung động trong những thời kỳ khó khăn tạo điều kiện để bạn không tiếp tục trên đi con đường không phục vụ những lợi ích cao cả hơn của bạn—con đường làm cho bạn bị buộc phải sống trong những ràng buộc và chu kỳ rung động thấp. Tỉnh thức rung động tạo điều kiện cho bạn tìm kiếm nền tảng cao hơn và sử dụng những thứ đã xảy ra với bạn như là nhiên liệu cho những trải nghiệm tích cực, thay vì bị tước mất nội lực bởi những thứ từng xảy ra với bạn. Và nó cũng tạo điều kiện cho bạn vượt qua các sự kiện—để trở thành người chiến thắng và người anh hùng của cuộc đời mình.

Khi cảm thấy cuộc sống của mình đã vượt khỏi tầm tay, tôi đã dành quá nhiều sức mạnh, thời gian, năng lượng và chú tâm của mình cho những tình huống tiêu cực và những người không có ý tốt với tôi. Hồi đó, tôi sống trong não trạng của nạn nhân và không thực sự nhận thức được biện pháp khẳng định chính mình và hòa nhập vào thế giới để tạo ra thực tại tốt đẹp hơn, có những trải nghiệm tốt đẹp hơn và thu hút những người tốt hơn.

 Linh hồn bạn đang đòi hỏi bạn phải bước vào quá trình và hành trình này một cách trọn vẹn.

Linh hồn bạn đã dẫn dắt bạn đến đây—

ngay trong lúc này, để trưởng thành, bứt phá, và mở rộng.

Tất cả đều theo đúng trật tự, để phát triển và rung động cao hơn mỗi ngày.

Hiện thân cho sự chữa lành và sức mạnh của bạn.

Khoảnh khắc bạn cho phép những gì đã xảy ra củng cố bạn,

bạn đã chiến thắng.

 Sức mạnh cao hơn dẫn dắt bạn

Khi bạn tiếp tục hành trình, hay vừa bắt đầu, xin nhớ rằng bạn không đơn độc. Có một Sức mạnh Cao hơn, một trí tuệ cao và một kế hoạch đang vận hành. Khi bạn giải phóng chính mình, khi bạn vươn lên và rung động cao hơn mỗi ngày, bạn đang hỗ trợ những nỗ lực của Sức mạnh Cao hơn đó, bạn đồng điệu với Nó, và bạn giúp Nó giúp đỡ bạn.

CHIÊM NGHIỆM

 Chọn điều bạn nuôi dưỡng và bồi đắp

Tất cả sự sống đều ở đây để được nuôi dưỡng và bồi đắp. Kết hợp với chuyển hóa rung động, hãy hướng đến một số con đường phục hồi phổ quát khác: thiền định, y học tự nhiên hoặc tích hợp, tái sinh về mặt tâm linh, chăm sóc chính mình một cách sâu nhất, hoặc thay đổi bầu không khí bên trong bạn, cuộc sống của bạn, hoặc ngôi nhà của bạn. Hãy cân nhắc xem bạn có thể biến những thực hành và con đường đó thành đơn thuốc cá nhân để nuôi dưỡng bản thân. Những con đường phổ quát nào phù hợp với bạn? Con đường riêng biệt và độc đáo của bạn là gì? Nếu bạn chưa biết điều gì giúp bạn cảm thấy được nuôi dưỡng và bồi đắp về mặt tâm trí, thể chất, tâm linh, sáng tạo và được nuôi dưỡng và bồi đắp bằng rung động, hãy khám phá nó. Khám phá cách bạn kết nối tốt nhất với cội nguồn nuôi dưỡng và bồi đắp thiêng liêng và tối thượng.

 Chính tâm trí tĩnh lặng sẽ hoàn thành mọi việc. . . .

Khi tâm trí có ý thức của bạn tĩnh lặng và dễ tiếp thu, trí huệ của

tiềm thức sẽ trỗi dậy trên bề mặt tâm trí và bạn sẽ nhận được

giải pháp của mình.

—JOSEPH MURPHY, Tối đa hóa tiềm năng của bạn thông qua sức mạnh của tiềm thức để tạo ra của cải và thành công (Maximize Your Potential Through the Power of Your Subconscious Mind to Create Wealth and Success)

 Khi bạn khám phá ra con đường của mình, hãy tìm cách quay lại mỗi ngày, hoặc thường xuyên nhất có thể, để thu thập những rung động, sự cân bằng và sức mạnh cao hơn. Kết nối với những thứ làm cho bạn rung động cao hơn và một lần nữa cảm thấy là chính mình chính là con đường hướng đến việc sống trọn vẹn sức mạnh của bạn.

 Dành thời gian

Mỗi ngày hãy dành thời gian để củng cố và nạp lại năng lượng bằng cách kết nối với những thứ làm cho bạn rung động cao hơn. Hãy làm nhiều hơn những việc tạo ảnh hưởng tới bạn theo cách mà ngôn ngữ không thể nào diễn tả được—chỉ có cảm giác rung động cao hơn. Xin nhớ rằng con đường bạn đi có thể thay đổi theo mùa, địa hình và thời tiết khác nhau. Luôn luôn cởi mở, kết nối ở bên trong và hòa hợp với đời sống của bạn, với những gì phù hợp nhất với nó và với bất kỳ điểm nào trên con đường này.

 Hòa hợp

Khi bạn cảm thấy không còn là chính mình hoặc hành trình trở thành quá tải bởi hành trình, hãy hòa hợp. Hình thức hoạt động rung động này là cách bạn giành lại sức mạnh của mình. Đó là dừng lại để tự hoàn thiện bản thân. Đó là khoảnh khắc bạn thu tụ chính mình, thu tụ cuộc đời mình, và thu tụ năng lượng đang tản mác. Đó là tìm kiếm một chỗ nghỉ ngơi. Đó là khôi phục ánh sáng bên trong bạn. Đó là giành lại con đường của bạn. Đó là ăn mừng—hoặc tiếc thương—những thứ bạn cần. Đó là giải phóng những gì không thuộc về bạn và gạt bỏ những gì không phục vụ bạn. Đó là xả bỏ và nạp lại năng lượng. Nó giúp nuôi dưỡng bạn đến sự trọn vẹn.

Đó là không gian thiêng liêng mà bạn bước vào và không rời đi cho đến khi bạn được củng cố, rung động cao hơn, và một lần nữa cảm thấy được là chính mình.

 Xả bỏ năng lượng

Bởi vì chúng ta là những sinh vật mang theo nam trâm và tràn đầy năng lượng, những ảnh hưởng rung động trong thế giới ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe rung động của chúng ta. Chúng ta cần có cách để xả bỏ năng lượng tích lũy trong cuộc sống hàng ngày. Nó rất quan trọng để duy trì trạng thái cân bằng, sức mạnh bên trong và sự khỏe mạnh rung động. Rung động cao hơn mỗi ngày là cách chúng ta thanh lọc cuộc đời khỏi bất kỳ ảnh hưởng không mong muốn nào từ bên ngoài. Hãy dành thời gian để xả bỏ.

 Tôn vinh quá trình

Một quá trình thiêng liêng liên quan đến việc đưa bạn đến nơi bạn mong muốn trên hành trình của mình. Một số giai đoạn của quá trình không thể bỏ qua và rất quan trọng đối với việc đồng bộ của tất cả các phần khác. Hãy dành thời gian để tôn vinh toàn bộ quá trình, bao gồm tâm trí, cơ thể, trái tim, tinh thần, linh hồn và lối sống của bạn.

Chúng ta tôn vinh quá trình bằng cách dành thời gian cần thiết để mở lòng đón nhận nó và tạo điều kiện cho thay đổi diễn ra. Quan trọng không kém là, chúng ta tôn vinh quá trình bằng những hành động có chủ đích mỗi khi cần —ngay cả khi sợ hãi, khó chịu và nghi ngờ. Đến lượt nó, làm thế là đưa quá trình tiến xa hơn và lên những tầng cao hơn.

 Nuôi dưỡng sự tỉnh thức về tâm trạng

Tâm trạng là những rung cảm. Chúng là những rung động tự biểu hiện chính chúng. Chúng tạo ra bầu không khí và trường năng lượng xung quanh và bên trong chúng ta. Tâm trạng của chúng ta làm nổi bật và bộc lộ rung động hiện tại của chúng ta. Tâm trạng của chúng ta thiết lập giai điệu cho những ngày tháng và trải nghiệm của chúng ta. Chúng là cách chúng ta thể hiện rung động của mình với thế giới.

Tâm trạng có thể lan tỏa và thiết lập bầu không khí rung động của những không gian mà chúng ta bước vào và sống ở trong đó. Tâm trạng chủ đạo và nhất quán nhất của chúng ta cuối cùng sẽ phát triển thành chủ đề rung động của những ngày, tuần, tháng, năm, cuộc đời và thực tại của chúng ta. Chúng ta có thể trải nghiệm nhiều tâm trạng trong một ngày; việc chúng ta cho phép và trao sức mạnh cho những tâm trạng nào phục thuộc vào chính chúng ta.

 Nuôi dưỡng thánh đường bên trong và bên ngoài

Bất kỳ người nào trong chúng ta cũng cần một nơi linh thiêng chỉ thuộc về riêng mình — cả bên trong lẫn bên ngoài chúng ta. Hãy tạo ra và trao cho chính mình không gian ấy, hết lần này đến lần khác, bằng bất cứ cách nào bạn có thể.

 Trở về tự chăm sóc mình

Tự chăm sóc có năng lực chữa lành sâu sắc. Nó nuôi dưỡng tâm trí, thân thể, trái tim và linh hồn bạn. Nó khôi phục lại sự hài hòa về cảm xúc, tâm lý và tâm linh.

Đã từng có những thời điểm tôi lạc lối, tổn thương, kiệt quệ, và đi tìm bất cứ người nào dường như biết cách giúp tôi tìm lại bình an và chữa lành. Nhưng rồi tôi nhận ra rằng thông qua việc tự chăm sóc chính mình, tôi có thể tự điều chỉnh rung động của mình từ bên trong, và nhờ thế tôi không còn tìm đến người khác để cho họ “sửa chữa” mình nữa. Tôi nhớ lại mình là ai — và cuộc chơi đã thay đổi. Hãy dành một tràng pháo tay cho tự chăm sóc và trao sức mạnh cho chính mình!

 Hãy tiếp tục giải phóng chính mình, cho đến khi một lần nữa bạn được trao sức mạnh.