RUNG ĐỘNG CAO HƠN MỖI NGÀY (3)

 

Lalah Deila 

Phạm Nguyên Trường dịch  

CHƯƠNG 2 

TỰ NGÃ

 

Bạn đang được dẫn dắt.

Đừng tiến về phía trước với những người, những kế hoạch hoặc cơ hội

nếu rung cảm chung không phù hợp. 

Rung động quan trọng vì nó là cội rễ của chính chúng ta. Đó là cách chúng ta giao tiếp ở bên trong và với thế giới rộng lớn bên ngoài, và đó là cách chúng ta cảm nhận và cảm thấy con đường của mình dù mình đang ở bất cứ nơi nào. Đó là sức mạnh tâm linh luôn tỏa ra qua tất cả tạo vật. Khi bạn sử dụng sức mạnh này cho lợi ích cao cả hơn của mình, bạn có thể hoạt động và phát triển một cách có ý thức và mục đích hơn trên thế gian này. Rung động dẫn dắt bạn khi bạn đang đi trên con đường tâm linh. Chúng dẫn bạn đến những thứ tốt nhất với bạn và tránh xa những thứ không phù hợp. Chúng chỉ dẫn bạn thoát khỏi một cuộc đời không phụng sự bạn và hướng đến cuộc đời có thể phụng sự bạn. Bạn đã thực sự hòa nhập chưa?

Muốn nghe đài một cách rõ ràng (và thưởng thức trọn vẹn), thì phải điều chỉnh nó theo đúng tần số. Chúng ta thì cũng thế. Con người giống như những chiếc radio sống; thân thể ta hoạt động như những cái ăng-ten, dò bắt các tần số, tiếp nhận tín hiệu, và cảm nhận – cũng như giao tiếp – bằng rung động.

Chúng ta là những hữu thể có điện. Và ngay cả khi chúng ta không nhận ra điều đó, chúng ta vẫn đang phát sóng và liên tục thu nhận tín hiệu. Rung động của chúng ta luôn bật, và chúng ta phải được điều chỉnh theo đúng tần số để hoạt động một cách tối ưu; suy nghĩ rõ ràng; chữa lành đúng cách; và cống hiến, phụng sự, và thể hiện mình một cách tốt nhất.

Nhận thức được rung động cá nhân của mình và cách nó đóng góp vào sức khỏe và năng lượng của bạn đối với người khác sẽ trao sức mạnh cho bạn. Đúng thế! Bạn thấy đấy, khi bạn thấy mình mất hài hoà, hoặc mất cân bằng, bạn có thể lựa chọn không tiếp tục bị mắc kẹt ở đó, không tiếp tục đi cùng với nó dù đấy có là bất cứ cái gì, mà thay vào đó là chống lại để trung hòa các lực lượng bất hòa đang tạo được ảnh hưởng lên bạn.

Đây là cái làm cho việc sống với tỉnh thức rung động trở nên mạnh mẽ: bạn nắm được quyền kiểm soát. Bạn có thể thay đổi núm điều chỉnh và làm bất kỳ điều chỉnh cần thiết nào. Bạn có thể giành lại sức mạnh của mình, loại bỏ mọi nhiễu loạn, và trở về trạng thái cân bằng và hài hòa. Tỉnh thức rung động chính là sức mạnh! 

·         Bạn đang suy nghĩ, sống và hành động từ một kênh rõ ràng hay từ một kênh lạc nhịp và đầy nhiễu loạn?

·         Bạn đang ở trong trạng thái và môi trường hài hòa? Hay bạn đang ở trong trạng thái bất hòa và bất động?

 SỨC MẠNH BÊN TRONG

Sức mạnh bên trong bạn là thiêng liêng. Vâng, nó đã ở đó rồi! Bạn có sức mạnh nội tại! Bạn được lập trình sẵn cùng với khả năng quyết định đưa năng lượng và sự chú ý của mình đi theo hướng nào. Quan trọng là bạn phải kết nối với sức mạnh này bên trong chính mình. Luyện tập tỉnh thức rung động, ví dụ như hòa hợp mình với những thứ phục vụ bạn và ngắt kết nối với những thứ không phục vụ bạn, sẽ làm thay đổi quỹ đạo cuộc đời của bạn. Hãy để tỉnh thức rung động làm hệ điều hành đời sống của bạn. Hãy đón nhận nó để bạn có thể vượt qua bất cứ chuyện gì đang đè nặng trái tim bạn, làm cho tâm trí căng thẳng, thách thức sức mạnh của bạn, làm cho tinh thần của bạn sa sút hay cản trở con đường tiến lên phía trước của bạn.

Hầu hết chúng ta đều có một hoặc một số thứ làm cho chúng ta mất cân bằng hoặc đau đớn: những lời tự thoại tiêu cực, những hành động thiếu hài hòa của người thân, một mối quan hệ hoặc tương tác độc hại kích hoạt chúng ta, hoặc một chu kỳ hoặc thói quen hủy hoại mà chúng ta đang âm thầm (hoặc không quá âm thầm) cố gắng thoát khỏi trong lần thứ N. Tuy nhiên, chúng ta có thể chọn không còn sống theo những điều khoản do nó hoặc chúng đặt ra nữa.

Hãy cùng xem xét cách thức. Trước hết, bạn phải ngừng sống theo kiểu tự động. Bạn thôi rung động cùng tần số với nó hoặc với chúng. Bạn ngừng cộng hưởng với nó hoặc với chúng. Bạn ngừng củng cố nó hoặc chúng thông qua những lựa chọn và hành động của mình. Bạn thôi đồng nhất mình với nó hoặc với chúng, và thay vào đó, bạn bắt đầu rung động theo nhận thức, quan điểm, ý thức, ý định và sức mạnh mới. Bạn loại bỏ nó hoặc chúng để điều chỉnh cho phù hợp những thứ phụng sự bạn tốt hơn và cộng hưởng với bạn. Về cơ bản, bạn thôi hòa hợp với nó hoặc với chúng.

Hãy nghĩ về những giai đoạn khi mà bạn không còn cảm thấy bị thúc ép phải theo đuổi một số quan hệ bạn bè, nhóm xã hội hoặc những mối quan hệ nào đó—những thứ ngày càng trở nên không đồng điệu với bạn. Hoặc những giai đoạn bạn thấy mình vượt ra khỏi một môi trường nào đó—bầu không khí tại nơi làm việc hoặc một ngành nghề cụ thể, một địa điểm, một không gian mang tính cá nhân, một hệ thống niềm tin, não trạng của nhóm, hoặc một thói quen nào đó. Hãy nghĩ về một lần bạn quyết định giành lại sức mạnh của mình mà một cuộc chia tay đã gây ra, hoặc suýt nữa đã gây ra, một vụ suy sụp cảm xúc. Đó đều là những lúc - dù nói dễ hơn làm - bạn đã làm được. Bạn đã ra khỏi những gì không còn hữu ích đối với bạn và không còn tốt đối với bạn về mặt năng lượng và môi trường. Bạn đã kết nối với sức mạnh bên trong của mình. Vâng! Chính là nó! Bạn đã sống với sức mạnh của mình! Bạn phải thừa nhận và vui mừng vì điều đó! Thêm nhiều sự kiện như thế vào cuộc sống của bạn, bất cứ khi nào và bất cứ chỗ nào cần thêm!

 Não trạng chính là cách rung động cất tiếng nói.

 HÀNH TRÌNH

Bạn là người anh hùng của cuộc đời mình. Và trên đường đi, bạn sẽ trải nghiệm hành trình của chính mình, hành trình khai mở thành một thực thể nhận thức rung động và có tiềm năng cao hơn trên thế gian này. Trên con đường đó, sẽ đến lúc một giọng nói cao hơn tiến vào dẫn đường—dạy bạn cách một lần nữa trở thành trọn vẹn, và có thể, cảm giác như lần đầu tiên, một cách sống trọn vẹn với tiềm năng và mục đích cao hơn của bạn trên thế gian này. Càng ngày, bạn sẽ càng rời xa những gì bạn đã biết, và bước vào cái chưa biết vô cùng vĩ đại. 

Bạn là một thực thể rung động

Luôn luôn nhận thức được những rung động ở bên trong bạn và trong tất cả những thứ bạn tiếp xúc là cực kì quan trong trong việc tôn vinh chính mình như một thực thể rung động, vì đây là những thứ mỗi ngày đều nuôi dưỡng hoặc làm bạn kiệt sức. Đây chính là dòng chảy ngầm của cuộc đời, sức khỏe, tiến bộ và chuyển hóa. Một dấu hiệu tuyệt vời cho thấy bạn đang ở đâu về mặt rung động là nhận thức được trạng thái tinh thần và cảm xúc của mình ở bất kỳ thời điểm nào. Bạn càng kiểm soát được cuộc sống của mình về mặt rung động, thì thế giới xung quanh càng khó có thể kiểm soát và điều khiển được bạn.   

Đừng bao giờ ngừng tin tưởng vào sự chuyển hóa chính mình.

Nó đang diễn ra ngay cả trong những ngày bạn không nhận ra hoặc không cảm thấy như thế.

Rung động cao hơn mỗi ngày là cách bạn lấy lại sức mạnh của mình—

ở tất cả các tầng. 

Khởi đầu của hành trình này là áp dụng những thói quen, quy trình và bài tập rung động cao hơn vào cuộc sống hàng ngày của bạn. Thực hiện những nghi thức hàng ngày như thế có thể bao gồm và có nghĩa là bây giờ bạn:

·         Dành thời gian để nuôi dưỡng và định tâm lại chính mình.

·         Sống chậm lại và thư giãn hơn.

·         Hướng nội, rồi lan tỏa nhiều dịu dàng và yêu thương hơn.

·         Uống một tách trà, mát-xa, ôm ấp, uống thuốc bổ thảo dược hoặc cười thật nhiều.

·         Chuẩn bị và thưởng thức một bữa ăn bổ dưỡng (trong sự bình yên, vui vẻ và không bị phân tâm).

·         Dành thời gian để hồi phục và loại bỏ tất cả những tích tụ rung động mà bạn đã gom góp được và hấp thụ được trong ngày hôm nay.

·         Để cho tất cả những căng thẳng hay lo lắng tan biến thông qua những hoạt động rung động, chẳng hạn như chăm sóc linh hồn và tự chăm sóc bản thân mình.

·         Dành thời gian “Không Làm Phiền” và nghỉ ngơi hợp lý.

·         Kết nối với những điều tích cực và những người giúp bạn hài hòa và cân bằng và tái tạo sức mạnh của bạn. 

Hãy nhớ bạn là ai: Người anh hùng

Hãy sống tỉnh thức về con người mà bạn đang là và nơi bạn đang hướng đến trên hành trình của mình. Trong những phức tạp của cuộc sống, những người anh hùng vươn lên để đối mặt với thử thách. Người anh hùng thường khai thác sức mạnh và khả năng cao hơn bên trong chính mình để hoàn thành hành trình của họ. Và mặc dù sức mạnh và khả năng này đôi khi bị thách thức, nhưng sức mạnh dẫn dắt cao hơn đang hoạt động, nghĩa là bất kỳ thất bại nào cũng chỉ là tạm thời. Sức mạnh dẫn dắt này tạo điều kiện cho người anh hùng vượt qua mọi loại địa hình và thời tiết theo lối siêu nhiên. Duy trì sự đồng điệu và kết nối với cội nguồn sức mạnh cao hơn này, dù có xảy ra chuyện gì thì cũng thế, chính là con đường của người anh hùng. Sự đồng điệu và kết nối diễn ra bằng cách củng cố, bao gồm việc chăm sóc tinh thần, cơ thể và tâm trí, cũng như dinh dưỡng và môi trường.

Bước đầu tiên dẫn đến chiến thắng bắt đầu bằng việc mỗi ngày đều nhớ rằng bạn là người anh hùng của cuộc đời mình.

Cuốn sách nổi tiếng, xuất bản năm 1949, của Joseph Campbell, nhan đề Người anh hùng với ngàn khuôn mặt (The Hero with a Thousand Faces) làm sáng tỏ những nghi thức chuyển giao mà tất cả chúng ta đều trải qua để trở thành người anh hùng của cuộc đời mình ở cả phương diện tâm linh, tâm lý và cá nhân. Trong chương trình đặc biệt, năm 1988, của đài PBS, nhan đề Sức mạnh của huyền thoại (The Power of Myth) Campbell đã chia sẻ với người dẫn chương trình Bill Moyers về mô típ cơ bản trong hành trình của người anh hùng—rời khỏi trạng thái phụ thuộc về mặt tâm lý và bắt đầu tự chịu trách nhiệm về mặt tâm lý. Campbell nói rằng nó đòi hỏi một cái chết và sự phục sinh, trong đó người anh hùng từ bỏ một điều kiện và lên đường tìm kiếm “cội nguồn cùa đời sống” để đưa mình tới trạng thái phong phú và trưởng thành hơn trên thế gian này. Theo Campbell, huyền thoại về người anh hùng là nói về sự chuyển hoá của ý thức.

Đây chính là nội dung của hành trình chuyển hoá, tái cấu trúc và rung động cao hơn mỗi ngày. Đó là làm công việc chuyển hoá thành người anh hùng của cuộc đời bạn, trở nên mạnh mẽ hơn và trở thành thực thể rung động cao hơn trong chính bạn và ra ngoài thế giới.

 Môi trường

Hành trình bắt đầu bằng việc rời bỏ trạng thái thể chất và cảm xúc hiện tại của bạn—dù tự nguyện hay không tự nguyện. Nó dường như khác nhau đối với mỗi người: đôi khi là rời bỏ một nơi chốn hoặc hoàn cảnh quen thuộc; đôi khi là vượt qua một mối quan hệ; đôi khi là thay đổi môi trường xung quanh hoặc não trạng hiện tại để phục vụ bạn một cách tốt hơn—nhưng luôn luôn là khám phá và đáp lại tiếng gọi thôi thúc bạn tiến về phía trước, vươn cao hơn, và vượt ra khỏi những nơi bạn đã từng đến.

Giống như tất cả các sinh vật sống, chúng ta phát triển một cách tốt nhất trong môi trường phù hợp. Cây cối cần ánh sáng mặt trời và nước để quang hợp. Trẻ sơ sinh và trẻ em cần được nuôi dưỡng, chăm sóc và che chở. Một người đang ốm hoặc đang hồi phục cần nghỉ ngơi, thực phẩm chữa lành, và yên bình, tĩnh lặng; trong lĩnh vực y tế và chăm sóc sức khỏe gọi là môi trường chữa lành. Bầu không khí và điều kiện phù hợp rất quan trọng cho vạn sự vạn vật. Bạn có biết môi trường phù hợp dành cho mình là gì không? Không gian phù hợp sẽ nuôi dưỡng bạn, giúp bạn phát triển và hỗ trợ tiến trình của bạn—đó là cách bạn sẽ nhận biết và nhận ra điều đó. Môi trường phù hợp là không gian an toàn để bạn gắn kết cuộc sống, phục hồi và tiến về phía trước.

Nếu bạn nhận thấy hạt giống bên trong con người mình không phát triển ở nơi bạn được gieo xuống, thì đã đến lúc chuyển sang một vùng đất màu mỡ hơn.

Hãy suy ngẫm về môi trường của bạn. Liệu đó có phải là nơi ổn định trong cuộc sống của bạn không? Liệu nó có làm cuộc sống của bạn phong phú hơn không? Điều này đúng với suy nghĩ, con người và không gian - tất cả đều là những môi trường.

Bạn xứng đáng có một nơi nuôi dưỡng bạn và nơi bạn có thể neo giữ mình trong một thời gian và thu được những gì bạn cần. Sự ổn định này giúp duy trì bạn, ở tầng linh hồn, trong việc sống một đời sống có tính chuyển hóa, một đời sống rung động cao hơn.

 Đánh giá vị trí của bạn luôn là một phần cần thiết của quá trình này. 

Đôi khi bạn sẽ phải nhẹ nhàng với chính mình và nhận ra rằng đó không phải là bạn hay bất cứ điều gì bạn làm sai - mà là môi trường bạn đang sống. Nó không tạo điều kiện cho bạn phát triển. Nó không phải là thứ giúp bạn phát triển, chữa lành, và mở rộng. Đó không phải là mảnh đất màu mỡ cho hạt giống bên trong con người bạn.

Thay đổi môi trường là chìa khóa khi môi trường bên trong bạn phù hợp nhưng môi trường bên ngoài lại hoàn toàn không phù hợp. Điều này có thể giống như thay đổi hoàn toàn môi trường, hoặc tái tạo môi trường để nó trở thành tốt hơn ở chính nơi bạn đang sống. Tái tạo được thực hiện bằng cách thay đổi bầu không khí và hài hòa không gian của bạn (để nâng cao rung động của nó). Thay đổi bầu không khí của bạn là lấp đầy không khí xung quanh bạn bằng năng lượng, rung động và sức mạnh tốt hơn. Nó đòi hỏi tận tâm và kiên trì, bởi vì, bạn biết đấy, những thói quen cũ sẽ bám vào. Phá bỏ thói quen cũ xứng đáng có hẳn một vở diễn Broadway cho riêng nó—vì đó có thể là hành trình đầy cảm xúc, hài hước, phiêu lưu, và cuối cùng vô cùng đáng được tán thưởng. Thế nên, ngay cả khi bạn vừa là diễn viên trên sân khấu, vừa là khán giả duy nhất, hãy cứ tiếp tục làm phần việc của mình, và hãy tự cổ vũ cho chính mình trên suốt chặng đường ấy. 

Dưới đây là một số cách để thay đổi và hài hòa bầu không khí của bạn:

1. Chú ý đến ngôi nhà và không gian sống của bạn, bởi vì bất cứ cái gì nằm trong tầm nhìn hàng ngày của bạn đều quan trọng.

2. Đảm bảo rằng mọi thứ trong không gian sống của bạn đều nuôi dưỡng, phụng sự và hỗ trợ bạn, từ cách sắp xếp đồ nội thất, tranh ảnh trên tường, thực phẩm trong tủ đựng thức ăn và tủ lạnh cho đến những vật dụng trên bàn cạnh giường ngủ.

3. Vì tất cả mọi thứ và mọi đồ vật đều mang rung động, hãy buông bỏ những gì đang tạo ra bất hòa. Dọn dẹp và làm sạch không gian sống là những hoạt động tâm linh mang tính thanh lọc.

4. Thay đổi không gian sống không nhất thiết phải là điều gì đó lớn lao. Bạn có thể bắt đầu từ những việc nhỏ, tạo ra những thay đổi nhỏ nhưng rõ rệt, ở bất cứ đâu và bằng bất cứ cách nào mà bạn có thể.

5. Làm cho không gian sống tràn ngập âm nhạc thư giãn và hương thơm của tinh dầu, hương trầm, nến và mùi gỗ đang cháy yêu thích của bạn.

6. Đặt những món đồ truyền cảm hứng và yêu thích ở nơi bạn có thể dễ dàng nhìn thấy.

7. Mỗi buổi sáng dành năm phút để thiết lập mục đích cho tương tác của bạn trong ngày hôm đó với cuộc đời, môi trường xung quanh và mục tiêu của bạn.

8. Nhận ra khi nào không gian trở nên độc hại và thực hiện các bước cần thiết để sửa chữa nó, hoặc để thoát khỏi nó và thanh lọc chính mình.

9. Cởi mở với những giải pháp và thay đổi tích cực và cần thiết.

10. Tử tế và nhẹ nhàng với chính mình trong quá trình này. 

Những yếu tố căn bản của chuyển hóa và chuyển hóa năng lượng ở tầng sâu hơn

 Khởi đầu

Giống như trong một cái kén, không gian thiêng liêng nơi con sâu bướm trở thành con bướm, ở trong môi trường phù hợp trong quá trình lột xác và tái sinh là cực kì quan trọng. Trong tiến trình chuyển hóa, bằng những cách được sắp đặt một cách thiêng liêng và cần thiết nhất, cuộc đời bạn — cũng như hành trình của con sâu — sẽ bắt đầu tự tan rã. Sự tháo dỡ này là khởi đầu của quá trình chuyển hóa, nó mang đến cho bạn một cách sống mới trên thế gian này. Một cuộc đời mới. Những quyết định nho nhỏ hàng ngày của bạn về việc bạn dành sự chú ý và năng lượng để bắt đầu sẽ cộng dồn lại: có thể bạn thay điện thoại hoặc máy tính xách tay trên bàn cạnh giường ngủ bằng một cuốn sách cầu nguyện hàng ngày để bạn bắt đầu mỗi buổi sáng bằng cách đọc những lời khẳng định thay vì nhìn vào màn hình. Có thể bạn bắt đầu thói quen thường xuyên là gọi điện cho người thân hoặc bạn thân mỗi tuần một lần thay vì dành thời gian và năng lượng cho những người liên tục vắt kiệt sức lực của bạn. Hoặc có thể bạn quyết định không còn sợ hãi quá trình chuyển hóa nữa, mà thay vào đó là phó thác, tin tưởng và mở lòng mình đón nhận nó.

Sau một thời gian, cuộc sống của bạn sẽ bắt đầu phản ánh rung động cao hơn của bạn. Trạng thái mới của bạn sẽ trở nên rõ ràng hơn, ổn định hơn, với chính bạn và với những người xung quanh, và bạn sẽ thấy mình điềm tĩnh và được trao sức mạnh lớn hơn trong những khoảnh khắc của cuộc đời từng làm cho bạn sợ hãi (hoặc kích động). Sự chuyển hoá của bạn sẽ bắt đầu được phản ánh trong giao tiếp, tính cách, tư thế, lựa chọn, công việc và sức sáng tạo của bạn, cũng như trong cách bạn nhận thức và tương tác với thế giới bên trong và bên ngoài. Trên hành trình chuyển hoá của mình, dù bạn đang ở đâu, và dù bạn có bao nhiêu sức mạnh ở bên trong, hãy luôn đưa sự chú ý trở lại với tầng rung động cao hơn. Hãy nghĩ về nó như trung tâm điều khiển hoặc chỉ huy của bạn, nơi bạn được hỗ trợ, sức mạnh và tỉnh thức cao hơn để giúp bạn quản lý đời sống của mình.

Bằng cách sống trong trạng thái tỉnh thức cao hơn này, bạn sẽ thoát khỏi cuộc sống bình thường vốn không quan tâm tới những điều tốt đẹp hơn của bạn. Và chậm mà chắc, những phần cứng đầu, vô ích nhất bên trong bạn sẽ bắt đầu suy yếu, tan rã, và sau đó tan biến theo thời gian. Những rào cản hữu hình và vô hình mà bạn đã, đang và có thể gặp, trên hành trình của mình sẽ ít có tác động lâu dài tới bạn. Bạn sẽ thoát khỏi tất cả bằng cách sống với năng lượng cao hơn, hài hòa hơn và trạng thái tâm trí được trao sức mạnh.

Quá trình chuyển hóa và chuyển hóa ở tầng sâu hơn là một trong những giai đoạn mạnh mẽ nhất của hành trình này. Trong giai đoạn đầu đời, khi tôi trên con đường rung động sai lầm, bản thân tôi khi còn trẻ đã không hề biết đến khả năng chữa lành và tiềm năng cao hơn mà tôi có thể vươn tới. Chính vì vậy, tuổi đôi mươi của tôi đã trở nên vô cùng hỗn loạn: Tôi giao du với những người không tốt, tôi bị xâm hại và lạm dụng, và như tôi đã chia sẻ, tôi cảm thấy bế tắc đến mức nghĩ rằng tự tử là lựa chọn tốt nhất. Trong suốt nhiều này, cuộc đời tôi chẳng khác gì một cuộc chiến tổng lực, và vì điều đó, tôi đã mắc phải hội chứng căng thẳng sau chấn thương (post-traumatic stress syndrome). Lòng tự trọng của tôi đã suy giảm. Tôi không hề biết rằng con người mới của tôi ngày hôm nay, cùng với sức mạnh mà tôi có và công việc mà tôi đang làm, đều nằm sâu bên trong tôi. Nó hoàn toàn nằm ngoài tầm nhìn của tôi. Và khi đó tôi không hề biết rằng dù có xảy ra bất cứ chuyện gì, những hạt giống thay đổi vẫn luôn luôn ở bên trong tôi—và chúng đã ở đó từ rất lâu rồi. Lớp đất dày đến nỗi tôi không thể nhìn thấy chúng. Mãi cho đến khi tôi bắt đầu lang thang để tìm kiếm một con đường khác cho mình, và bắt đầu nỗ lực để chuyển động theo hướng chữa lành và toàn diện, thì cuộc sống của tôi mới gặp được sự phản chiếu và tiềm năng mới. Có những ngày tôi phải vật lộn với cuộc sống, có những ngày tôi lại bước đi bình thản, nhưng trên hết, đó là hành trình qua những địa hình khác nhau của đời sống để trải nghiệm quá trình chuyển hoá huy hoàng. 

Rung động cao hơn trong quá trình chuyển hoá, hết lần này đến lần khác,sẽ đưa bạn trở về với chính mình.

Nho phải được ép để làm rượu.

Kim cương hình thành dưới áp suất lớn.

Ô liu được ép để giải phóng dầu.

Hạt giống nảy mầm trong bóng tối.

Bất cứ khi nào bạn cảm thấy bị nghiền nát, dưới áp lực, hoặc trong bóng tối, bạn đang ở một nơi mạnh mẽ để chuyển hoá và chuyển hoá ở tầng sâu hơn.  

Làm việc một cách kiên trì

Quan trọng nhất: đạt được những tầng cao hơn đòi hỏi phải làm việc một cách kiên trì. Làm việc này không phải lúc nào cũng dễ dàng, nhưng đó là cách để bạn vươn tới mục tiêu. Chuyển hoá diễn ra là do những lựa chọn và hành động mỗi ngày, trong một khoảng thời gian nhất định theo hướng nhất quán.

Khi thực hiện sứ mệnh và tiếng gọi thay đổi cuộc đời, hãy nhớ rằng phải kiên nhẫn trong khi trân trọng quá trình này. Hãy luôn cam kết với quá trình phát triển của bạn ngay cả khi quá trình trở thành phức tạp và khó khăn. Trong những giai đoạn và địa hình khác nhau của cuộc đời, có thể sẽ đến lúc bạn cảm thấy dễ dàng hơn để từ bỏ hoặc bằng lòng với những điều tốt đẹp. Nhưng với lòng kiên trì, bạn sẽ tạo điều kiện cho quá trình chuyển đổi hoàn thành chu kỳ và mục đích cần thiết của nó trong con người bạn và đời sống của bạn. 

Chuyển hoá cũng giống như thế này: tự xem xét chính mình để phát triển và không bỏ sót bất cứ điều gì trong quá trình xem xét của mình.

Hãy cùng xem xét tất cả.

 

Thoát khỏi bế tắc và Đi đúng hướng

Tại nhiều thời điểm khác nhau trên hành trình để vươn tới tỉnh thức rung động, chúng ta có thể thấy mình bị mắc kẹt, không thể tiến về phía trước, không thể vượt qua. Quá trình chuyển hoá cuộc sống và đưa nó tiến lên theo một hướng tốt đẹp hơn đòi hỏi những bước đi mới mẻ và có chủ đích. Muốn di chuyển theo bất kỳ hướng nào từ nơi chúng ta đã từng ở, một rung động dẫn dắt chủ đạo phải hiện diện và được lựa chọn.

Nó giống như định luật chuyển động thứ nhất của Newton, hay định luật quán tính: cách duy nhất để thay đổi một vật thể bị kẹt tại chỗ hoặc bị kẹt trong cùng một chuyển động liên tục là đưa vào lực mạnh mẽ hơn.

Trong giai đoạn đầu của hành trình, chiến lược thoát khỏi sức ỳ của tôi là loại bỏ những người không mang lại lợi ích cao hơn cho tôi. Và thay vào đó, tôi sẽ dành nhiều thời gian hơn ở bên cạnh các cố vấn và những người cùng chí hướng, những người đã nuôi dưỡng và truyền cảm hứng cho tôi để tôi trưởng thành, chữa lành và sống trong sức mạnh của chính mình. Đây chính là lực mạnh mẽ hơn—rung động dẫn dắt—đối đầu với sức ỳ của tôi và giúp tôi thoát khỏi bế tắc. Tôi đã mang ý nghĩ đó trong suốt cuộc đời mình cho đến ngày hôm nay: Tôi biết cái gì làm cho tôi cảm thấy mình là chính mình một cách hài hòa, và tôi hướng đến những người và những vật đó khi tôi nhận thấy trạng thái, khuôn mẫu hoặc vòng lặp rung động thấp hơn xuất hiện. Tôi buông bỏ những thứ không có lợi cho mình và tạo không gian cho những thứ có lợi bằng những hành động có chủ đích, có ý thức và cần thiết.

Cuộc đời và hành trình của nó sẽ đưa chúng ta đi theo hướng của những suy nghĩ, hành động và rung động chủ đạo của mình, vì vậy hãy lựa chọn một cách khôn ngoan và tỉnh thức. Khi làm như thế, chúng ta sẽ giành lại sức mạnh của mình. Đây là lúc chúng ta bắt đầu cảm nhận và nhận ra liệu môi trường hiện tại (hướng đi, địa điểm, các mối quan hệ và não trạng) có đang phục vụ chúng ta hay không. Đây là cách thức và nơi rung động của chúng ta trở thành công cụ và phương tiện để đưa chúng ta từ con đường này sang con đường mới (và tốt hơn). 

Khóa chặt

Hãy tìm điều phù hợp với mình! Thăm dò, khám phá, và chứng kiến xem điều gì trong môi trường của bạn thật sự mang lại hiệu quả—rồi tập trung vào tần số chủ đạo đó. Để được “khóa” vững về mặt năng lượng, bạn cần làm điều mà ta gọi là giữ vững rung động của mình—và nó sẽ đưa ta trở lại với sự nhất quán. Khóa chặt mình vào những rung động nâng đỡ bạn—từ thời gian bên những người ủng hộ, đến một buổi đi bộ sáng, những món ăn nuôi dưỡng cơ thể, tới tu tập tâm linh—là phần then chốt của tiến trình chuyển hóa. Vì nếu không giữ được rung động, bạn sẽ rơi vào hiệu ứng “yo-yo”: những cơn gió cuộc đời có thể cuốn bạn đi khắp nơi, không ổn định hay bến đỗ lâu dài nào. Giữ rung động tích cực, hài hòa và tập trung là quan trọng nhất cho quá trình chuyển hóa và nâng cao tần số mỗi ngày. Giữ rung động tiêu cực, bất hòa, tản mạn hay bị bản ngã chi phối thì phản tác dụng đối với chuyển hóa và thăng hoa ở bên trong.

Năm 2018, sau khi mẹ tôi trở về thế giới bên kia, đau buồn là khu vực khó khăn mà tôi phải vượt qua. Sau một thời gian, tôi nhận ra rằng mình cần nguồn năng lượng ổn định để khóa chặt vào với nó. Thuốc chữa cho linh hồn tôi đến từ nhiều kênh khác nhau nhưng kết nối với nhau: trái tim, cơ thể, tâm trí và tinh thần. Bố mẹ của người bạn thân nhất của tôi, Asiya, đã mời tôi tới ngôi nhà mơ ước của họ trên những ngọn đồi xinh đẹp ở Nam California tá túc trong một thời gian. Họ mời tôi ở lại đó, đề nghị nấu ăn và chăm sóc tôi trong khi tôi viết cuốn sách này. “Hãy đến đây và viết”, họ nói. “Con có thể ngồi giữa những tán cây, hoa lá, hẻm núi - ở lại bao lâu tùy thích”.

Tần số rung động của lời đề nghị này đã chạm đến những tầng sâu nhất trong trái tim tôi. Đó là sức mạnh của lòng nhân ái trong hành động. Chỉ cần nghĩ đến điều đó thôi cũng đã giúp tôi vượt qua một trong những giai đoạn dịu dàng nhất nhưng cũng đau lòng nhất trong cuộc đời mình.

Tự cân bằng và tự điều chỉnh là những nguyên tắc cốt lõi của đời sống dựa trên rung động. Tất cả các hệ thống và cơ quan trong cơ thể bạn đều làm việc này để duy trì cân bằng và hài hòa. Mong bạn cũng làm được điều đó ở cả các tầng ý thức, cảm xúc và rung động. Kiên trì duy trì rung động của bạn sẽ giữ cho trái tim, tâm trí và cuộc sống của bạn cân bằng và đưa chúng trở lại trạng thái cân bằng khi chúng bị bất ngờ, bị cuộc sống làm cho rối loạn, hay mất cân bằng. Đọc các dấu hiệu để bạn không đi sai hướng hoặc bị mắc kẹt bên lề đường trên hành trình này. Nhận biết khi nào cần di chuyển và thoát khỏi lộ trình—và sau đó di chuyển và thoát khỏi lộ trình. 

Nhìn vào bên trong

Nhìn vào bên trong là đi sâu vào cốt lõi của bản thể bạn và hiểu mình mà không phán xét. Dừng lại để suy ngẫm và nhìn vào bên trong. Nhìn nhận một cách chân thành những gì ở bên trong, đồng thời yêu thương chính mình qua bất cứ điều gì bạn tìm thấy ở đó, cả tốt lẫn xấu; đây là rung động cao hơn. Yêu thương chính mình là lực lượng mạnh mẽ cần được thực hiện trong quá trình trưởng thành, chuyển hóa và rung động cao hơn mỗi ngày.

Sau khi mẹ tôi qua đời, tôi cần nhìn vào bên trong chính mình. Tôi đã dành nhiều thời gian hiện diện trọn vẹn với người chị gái đáng yêu của mình, Aisha – chị cũng theo con đường sống dựa trên rung động. Chị và tôi đã cùng nhau trò chuyện, khóc, cười, đau buồn và chữa lành. Chúng tôi động viên lẫn nhau, và cùng nhau tìm ra con đường để vượt qua. Nhờ lời khuyên của Aisha, tôi cũng dành thời gian nhìn vào bên trong cơ thể mình để nhận ra và giải phóng tất cả những căng thẳng và đau buồn mà tôi đã tích tụ ở bên trong. Tôi hướng đến những gì nuôi dưỡng tôi. Tôi đã tắm dưỡng chất với muối Epsom, thảo mộc và tinh dầu; tôi đi mát-xa; và tôi cũng làm một việc mới mẻ: làm quen với liệu pháp phản xạ học (reflexology), sau đó phương pháp này trở thành quan trọng đối với tôi. Luôn luôn cởi mở với những gì mà nhiều khía cạnh của con người bạn có thể cần - trái tim, tâm trí, cơ thể, tinh thần và linh hồn - là cách tích hợp mạnh mẽ để thực hành nhìn vào và chăm sóc chính mình thực sự.

Nhìn vào bên trong không chỉ giúp bạn lành lại, mà còn giúp ban trở nên tự nhận biết hơn. Đã có một thời điểm trên hành trình của mình, nhờ nhìn vào bên trong mà tôi nhận ra rằng mỗi khi căng thẳng, trong tôi thường xuất hiện kiểu tâm thức “hãy sửa chữa tôi”. Tôi tìm đến người khác để họ “sửa” mình, để làm cho mình cảm thấy trọn vẹn. Nhưng rồi tôi nhận ra, làm thế sẽ không hiệu quả, cũng chẳng kéo dài được lâu. Tôi cần phải vươn lên trong lĩnh vực này. Tôi cần chấp nhận sức mạnh của chính mình và tự chữa lành cho mình. Tôi phải trở thành con người mà mình đã chờ đợi từ lâu. Người khác có thể là nguồn nâng đỡ quý giá, có thể khích lệ ta trên hành trình; nhưng sau chót, chính ta mới là người phải làm những việc cần thiết, phải tự mình bước đi trên phần đường của chính mình.

Bất cứ cái gì đòi hỏi phát triển, siêu việt, giải thoát, trưởng thành; bất cứ cái gì cần thêm ân sủng, tình yêu, tha thứ, nỗ lực và thời gian để xử lý và chữa lành—thì nhìn vào bên trong thông qua yêu thương chính mình đều là con đường. 

Trao sức mạnh

Trao sức mạnh cho chính mình là một phần thiết yếu của tiến trình — không phải để né tránh hay lướt qua, mà là để đi tới, hòa vào rung động ấy và sống từ chính rung động đó. Khi chúng ta nỗ lực buông bỏ, chữa lành, hồi phục, rung động cao hơn và chuyển hóa, đó không phải là kết thúc của quá trình. Quan trọng là không dừng lại hoặc bị mắc kẹt và trì trệ trong quá trình hoặc ở đâu đó trên hành trình do chưa vươn tới trao sức mạnh. Sống cuộc đời từ một nơi tràn đầy sức mạnh chính là mục đích của rung động cao hơn mỗi ngày. Trao sức mạnh cho phép chúng ta sống từ vị trí trọn vẹn, kết nối và chân thực hơn.

Đối với tôi, trao sức mạnh có nghĩa là nắm quyền kiểm soát cuộc sống của mình, giành lại sức mạnh của mình, nhận ra và tin tưởng rằng những món quà của tôi được kết nối với chữa lành và công việc của cuộc đời của tôi trong thế gian này. Trao sức mạnh có nghĩa là lựa chọn rung động cao hơn mỗi ngày—dù chuyện gì xảy ra với tôi thì cũng thế. Bằng cách buông bỏ những gì không giúp ích cho tôi, không giúp tôi bước tới để làm công việc của mình trên thế gian này, và chia sẻ những món quà của mình, tôi đã thôi không còn để sợ hãi trở thành một vùng an toàn giả tạo — nơi tôi mắc kẹt và đánh mất sức mạnh của chính mình.

Hãy cùng nhau trao sức mạnh cho chính mình—trí óc, cơ thể, trái tim và linh hồn—và vươn lên cao hơn —về mặt cảm xúc, rung động, tâm linh, văn hóa và xã hội! 

Ẩn nấp bên trong | Dư lượng

Chuyển hóa đến từ việc không kỳ vọng mình phải là người hoàn hảo trong suốt quá trình này, hay “hoàn thành” trước thời hạn, mà bằng cách vượt lên trên, trở nên tốt hơn, giành được chỗ đứng và rung động cao hơn — hàng ngày, bất cứ ở đâu và bất cứ khi nào bạn cần.

Nói như vậy, đôi khi, dù bạn đã nỗ lực đến mức nào, hay đã tìm kiếm chữa lành, bản ngã cũ vẫn ẩn nấp ở bên trong và đôi khi có thể được kích hoạt để trỗi dậy và thể hiện. Đây là dư lượng của quá khứ, chứ không phải con người mới của bạn. Nó có thể cố gắng trỗi dậy từ bên trong và giành quyền kiểm soát tâm trí, cơ thể và trải nghiệm của bạn — và bất cứ cái gì khác mà nó có thể. Tiếp tục dọn sạch những dư lượng bằng cách tiếp tục đi trên con đường này.  Cứ kiên định và bền bỉ là cái sẽ làm cho bạn trở thành con người mới và cuối cùng làm tan rã bản ngã cũ. Bản ngã cũ mà bạn đã vượt qua, hoặc đang trong quá trình vượt qua, không còn có thể kiểm soát hay phát triển và tồn tại dựa trên năng lượng và rung động tiến bộ mới của bạn. Cuối cùng! Hãy tiếp tục dọn dẹp con đường của bạn.

Lưu ý rằng mọi thứ có thể trở nên lộn xộn khi bạn bắt đầu dọn dẹp và chuyển hoá cuộc đời mình. Nhưng cuộc sống vốn hài hước, và sau khi bạn đã trải qua quá trình này nhiều lần, với bạn, những phần lộn xộn có thể bắt đầu trở thành buồn cười và ít gây ra hậu quả tai hại hơn trước. May mắn thay! Nó giúp bạn giữ được sự nhẹ nhàng ở bên trong và hành trình trong cân bằng—vì những thăng trầm là có thật. Hành trình, cuộc sống và cả thế giới là một dàn nhạc gồm những nốt cao và nốt trầm. Biết cách hài hòa và điều hành cuộc sống của bạn một cách tốt đẹp là quan trọng nhất.